薄毛の原因は重力でたるむ頭皮。頭皮のたるみは頭蓋骨を歪ませる！？
たるんだ頭皮は頭蓋骨をも歪ませて、髪に悪影響を及ぼします。
こちらの記事では重力でたるんだ頭皮のケアの必要性、メリット、やり方をまとめています。
薄毛、抜け毛のケアをより効果的にしたい方は是非ご覧ください。
頭蓋骨の歪みが抜け毛、細毛、薄毛につながる！？
年齢と共に髪がうねりくせが出たり、頭頂部の髪が薄くなったりしますよね。
また若くしてAGAに悩む方も同様ですが、多くの特徴として、ハチが張っている、おでこが出ている、という特徴があります。
触るとわかるのですが、ハチ、おでこは皮膚や筋肉が出ているわけではなく、骨が歪み、出てきているんです。
骨が出てくるとなぜ髪の抜け毛、薄毛、細毛になるのか？
それは頭皮が骨で圧迫されるから。
圧迫されると皮膚内の毛細血管がつぶれます。
つぶれた毛細血管は血流が悪くなります。
血流が悪くなるという事は、栄養がいきづらくなり細毛に、ヘアサイクルの乱れに、とつながっていくわけです。
こんな方は要チェック
□パソコンやデスクワークの時間が長い。
□スマホをよく見る
□仕事、家事、育児などストレスを感じている
□常に考え事をしている
□常に行動している
□運動不足
□悩みやすい
□神経質である
□表情の変化が少ない
以上、チェックが多いほど、頭蓋骨が歪みやすくなります。
なぜ頭蓋骨が歪み、出てくるのか？
なぜ頭蓋骨が出てくるのか？
張ってくるのか？
その原因は重力による頭皮のたるみにあります。
地球上はたえず重力があり、頭皮、筋肉は重力により常に下へ下へ、と下げられてきます。
また仕事やパソコン、スマホなど長時間目を使うと、眼精疲労により、目やこめかみ、耳まわりの筋肉の緊張から頭皮が張り、少しずつ歪みへと繋がり、骨が出てくるのです。
常に行動していたり、考えている、悩んでいる方は、脳が疲労します。
情報処理で脳を酷使すると、体の機能が低下し、体温調節、ホルモンバランス、自律神経など、身体機能の低下から毛髪も弱くなっていきます。
重力と筋緊張から歪んだ頭皮は、徐々に頭蓋骨をも変形させ、変形した頭蓋骨が大きく出ているのです。
正面から見たときに、横に広く、ハチが張っている。
横から見たときに、眉の骨が出ている。
思い当たる方は要チェックです。
ゆがみ解消のマッサージ
マッサージで動かしたい筋肉
マッサージで動かしたい筋肉は３つ。
前頭筋、側頭筋、後頭筋です。
この３つの筋肉は血液を頭の上まで送ってくれる役割をします。
重力で下がり、筋疲労で凝り固まった前頭筋、側頭筋は血流が悪くなり、帽状筋まで血液がいきづらい状態になっています。
前頭筋
眉の上からおでこにある筋肉で、目の疲労で固くなる。
後頭筋と帽状腱膜で繋がっているため、動きをよくすることが大切です。
側頭筋
物を噛む時に動く筋肉で、ここの緊張がほぐれると頭皮が柔らかくなる。
後頭筋
帽状腱膜を支える筋肉。
マッサージではなく、温めてほぐす。
帽状腱膜
頭蓋骨と頭皮の間にある筋膜で、固くなると頭皮の血流が悪くなる。
前頭筋と側頭筋をほぐすことで、柔らかく出来る。
マッサージの仕方
頭蓋骨のゆがみ解消のマッサージをご紹介します。
図のように両手の手のひらを使い、押し上げるように持ち上げます。
持ち上げたまま3〜5秒キープします。
①耳の前、こめかみの側頭筋
②耳の上の側頭筋
③耳の後ろの側頭筋
の、3箇所を引き上げます。
前頭筋、側頭筋を頭皮マッサージで動かす事で、前頭筋、側頭筋のこりがほぐれ、帽状腱膜までしっかり血液が届くようになり、髪の成長が保たれます。
頭蓋骨のゆがみをとるメリット
頭蓋骨のゆがみをとるメリットは、髪の成長を促して、抜け毛、薄毛の防止になるだけでなく、くせ、うねりの予防、脳の疲労、目の疲労も、解消されます。
脳の疲労は、全身の疲労の8割を占めるといわれていますから、仕事中の気分転換や、寝る前のリラックスにも効果的です。
ゆがみ続けると、、、
髪のもとになる毛母細胞は、頭皮の毛細血管から届く栄養分をもらって細胞分裂を起こしています。
頭蓋骨がゆがみ、頭皮が固くなり、頭皮の血流が低下していくと、今生えている髪に栄養が届かなくなってしまい、抜け毛につながってくる可能性があります。
また、これから生えてくる髪が細くなり、さらに寿命が短くなり、抜けやすくなる、という悪循環に陥ります。
毎日1分で出来るマッサージです。
ぜひ継続しましょう。
マッサージの時に使用すると効果的なもの
マッサージするだけでも効果的ですが、地肌に合わせたマッサージオイルを使用するとより効果的です。
こちらの記事にマッサージオイルをまとめています。
マッサージオイルを使用したい方はこたらもご覧ください。
まとめ
いかがでしょうか？
私たちの日常は重力のある地球上で、仕事、家事、育児、パソコン、スマホ、デスクワークと頭皮のゆがみ、固くなる要素が多い環境にさらされています。
日々のケアをちょっと工夫するだけで未来の髪の毛が豊かになります。
ぜひ取り組んでみてください。
